Sport & santé

Que manger pour prendre de la masse musculaire ?

Compléter votre plan d’exercice et les bienfaits du sport avec une nutrition adéquate est essentiel pour  développer, tonifier et définir les muscles . Probablement, vous avez déjà votre propre programme d’entraînement (dans la plupart des cas, ils vous en fournissent…

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Sommeil et sport : faire une activité physique, le secret pour bien dormir ?

Le sommeil et l’activité physique sont deux aspects liés. En effet, pratiquer régulièrement des entraînements sportifs peut aider les personnes souffrant d’insomnie et de difficulté à s’endormir. Les bienfaits de la pratique sportive pour la santé Vous avez l’habitude de…

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Tous les avantages du sport : sur le corps et sur l’esprit !

Qu’elle soit pratiquée en plein air, en salle de gym ou dans le confort de votre salon, l’activité physique peut faire une différence sur l’état de santé des individus, représentant le meilleur remède et en même temps une excellente forme…

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13 bienfaits santé de la marche à pied

Maintenir une bonne santé générale est facile et simple. Mais nous ignorons souvent la routine simple et suivons des voies malsaines dans notre vie. Ces mauvaises habitudes peuvent nous apporter des problèmes de santé comme les maladies cardiaques, l’obésité, l’affaiblissement…

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Pourquoi vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs de remise en forme ?

Il est bon de se fixer des objectifs dans tous les domaines de la vie. Il est bon de se fixer des objectifs professionnels, afin d’avoir un objectif à atteindre chaque jour, et il est essentiel de se fixer également…

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